ГБУЗ РК ЭГП

Оценка качества
Независимая оценка качества оказания медицинских услуг
Номера телефонов
РЕГИСТРАТУРА: № 63-82-01. НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ: № 62-55-51, 57-43-23
Регистратура
3-й этаж, регистратура поликлиники
Опасность вируса гриппа
Чем опасен грипп

Артериальное  давление вышло из-под  контроля. Что делать?

Сердце человека работает как насос, который прокачивает по артериям кровь, обеспечивая кислородом и  питательными веществами все органы. Показатели артериального давления – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий: мощнее, когда сердце сокращается, и слабее, когда оно расслабляется. Цифры нормального давления всем известны – 120/80 мм ртутного столба. Гипертонический криз – это критическая ситуация, которая проявляется резким подъемом давления.  Цифры при этом могут быть разные: от 140/90 и выше. Для каждого это индивидуально.  Криз обычно сопровождается головной болью, чаще в затылке, головокружением, тошнотой, иногда рвотой, болями в сердце, одышкой, резкой слабостью, обильным мочеиспусканием. Что делать в этом случае? Вызвать «скорую помощь», а до ее приезда принять некоторые меры. Прежде всего, постараться успокоиться, открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, и прилечь на диван с высоким изголовьем. Положить под язык таблетку гипотензивного (снижающего давление) лекарства, назначенного врачом. Если через 30 минут давление не снижается и остается на уровне 180/100мм, надо повторить прием гипотензивного препарата. После того как вам удалось справиться с гипертоническим кризом самостоятельно или с помощью врача «скорой помощи», на следующий день вызовите на дом лечащего врача, чтобы скорректировать лечение и при необходимости  пройти дополнительное обследование.

Профилактика кризов. Любая болезнь – это повод для переосмысления своего образа жизни.

- Учитесь расслабляться: утренняя зарядка, ежедневная ходьба, не менее 30 минут, специальные дыхательные упражнения обязательно помогут.

- Конечно же, измените питание, постарайтесь есть малыми порциями, но часто – 4-5 раз  в день. При этом значительно ограничьте  употребление соли. Лучше  вообще откажитесь от пищи, содержащей большое количество соли - колбас, копченостей, консервов, соленых и маринованных овощей, предпочитайте свежие и замороженные овощи, сухофрукты.

- Включайте в свой ежедневный рацион продукты, содержащие калий и магний. Много  калия содержится в тыкве, картофеле, бобовых, грибах, бананах а также  в сухофруктах -  кураге, изюме, инжире.  Наиболее богатые источники магния – зерновой хлеб, каши из цельного зерна, особенно гречневая, семена кунжута и льна, все виды орехов, особенно миндаль, бобовые, какао, морская капуста, овощная зелень – петрушка, шпинат, укроп а также курага и чернослив. Но, если  у вас есть заболевания почек, необходимо посоветоваться с врачом. Хотя бы 2-3 раза в неделю ешьте жирную рыбу - это источник Омега-3 жирных кислот, которые предохраняют от атеросклероза. Что касается мясных продуктов, то они не должны быть жирными. Ограничьте объем  выпитой жидкости до 1,5 литров в сутки, так как избыток жидкости увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Узнать  больше  об артериальной гипертонии и факторах, влияющих на развитие заболевания Вы сможете посетив Школу профилактики артериальной гипертонии. Занятия проводятся каждый четверг с 10.00 до 12.00 в кабинете медицинской профилактики. Контактный телефон: 89048671057. Ждем Вас в Эжвинской городской поликлинике. Позаботьтесь о себе! Желаем Вам здоровья!

Материал подготовлен инструктором по гигиеническому воспитанию О. Г. Миссаль, Эжвинская городская поликлиника. 

Наши контакты:

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Республики Коми

"Эжвинская городская поликлиника" расположена по адресу ул. Мира 27/6
email: 
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Номера телефонов регистратуры и неотложной помощи:

 

    График работы поликлиники:   

Понедельник 7.30 - 19.00

Вторник         7.30 - 19.00

Среда             7.30 - 19.00

Четверг          7.30 - 19.00

Пятница         7.30 - 19.00

Суббота          7.30 - 14.00

Воскресенье - выходной.

телефона регистратуры

63-82-01


 

Вход на сайт

 

Ссылки и информация по страховым компаниям: