20-26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга
(в честь Всемирного дня мозга 22 июля)
- Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала
головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.
- Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии,
дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции.
- Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.
- Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий.
- Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.
- Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.
