22-28 июля Неделя профилактики заболеваний печени
(в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)
Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.
В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.
Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья - RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами. пациентами.
Диспансеризация – это способ получить медицинский допуск к ГТО
Обязательным документом для выполнения норм ГТО является медицинская справка, наличие которой подтверждает готовность человека к сдаче нормативов. Она содержит информацию о здоровье, существующих противопоказаниях и физической подготовке человека.
Получить медицинскую справку можно не только по результатам профилактического медицинского осмотра у врача-терапевта, а также по итогам прохождения диспансеризации.
Регулярная диспансеризация спасает жизни и помогает сохранить здоровье. Записаться на обследование можно в поликлинике по месту жительства, через кол-центр или портал Госуслуг.
Мероприятия комплекса ГТО проходят в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» с целью популяризации активного образа жизни и привлечения всех категорий и групп населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Подробная информация о доступе справки ГТО, вы можете скачать файлик ниже.
29 июля - 04 августа Неделя популяризации грудного вскармливания
(в честь Международной недели грудного вскармливания)
Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.
Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских
болезней.
Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
Польза грудного вскармливания для матери:
- повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
- повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой
депрессии;
- снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
- снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
- снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Польза для ребенка:
- обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
- стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
- формирование здоровой микрофлоры кишечника;
- снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
- снижение частоты острых респираторных заболеваний;
- улучшение когнитивного и речевого развития;
- улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
- снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
05-11 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
Норма соли – 5 грамм в день.
12-18 августа Неделя популяризации активных видов спорта
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1 Ишемической болезни сердца на 30%;
2 Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3 Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Основные рекомендации:
1 Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или
минимум 75– 150 минут интенсивной физической активности или
эквивалентной комбинации в течение недели;
2 Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Страница 38 из 41