- В первую половину беременности лучше ограничить физические нагрузки. Во второй половине, если у вас нет противопоказаний, полезно заниматься специальными упражнениями для беременных, чтобы укрепить мышцы и подготовиться к родам.
- Правильно питайтесь и соблюдайте питьевой режим.
- Исключите посещения больных, избегайте скученности, мест, где много людей.
- Ваш сон должен быть регулярным и продолжительным — не менее 8 часов в сутки.
- Следите за личной гигиеной и носите хлопчатобумажное нижнее бельё. Одежда должна быть просторная, лёгкая и мягкая.
Более подробную информацию можно получить у врача женской консультации или на занятиях в школе будущих родителей.
